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郑州禧年新时尚职业培训学校| 2020-06-28 02:34

  1.造成皮肤暗淡的因素
  ①饮食因素。
  暴饮暴食、饮酒过度或偏食造成营养失调,也会使皮肤变得灰暗无光泽。
  ②理化因素。
  无论物理的、化学的,还是机械性的损害,都会影响皮肤的色泽和光泽度。
  ③化妆因素。
  因使用化妆品不当而导致肌肤失色。
  ④精神因素。
  高兴、快乐、欢悦、欣喜、振奋、宽慰、轻松及平静等都能兴奋副交感神经,使人面色红润,容光焕发;而不良情绪,如悲痛、烦恼、愤怒、惊慌、恐惧、紧张、压抑、忧虑等能兴奋交感神经,会影响皮肤健美,使脸色晦暗,皮肤粗糙,松弛而无弹性,甚至会导致一些皮肤病。
  ⑤睡眠因素。
  皮肤与睡眠关系很密切,充足的睡眠对美容具有生理和心理双重益处,如果夜间睡眠好,不仅使头脑和身体得到充分休息,皮肤也会得到正常休息,显得光洁润滑。如果睡眠不足,一则皮肤血液循环减慢,会造成皮肤色素的沉淀;二则导致内分泌失调,使皮肤的光洁度减弱;三则会引起体内循环系统的不平衡,从而影响皮肤各细胞组织的新陈代谢,这些都会使皮肤变得灰暗、无光泽。
  2.解决皮肤暗淡的措施
  ①选择适宜皮肤的化妆品。
  为自己做一个皮肤测试,根据自己的皮肤特点来选择适宜的化妆品,同时要注意及时卸妆。
  ②良好的睡眠习惯。
  养成良好的睡眠习惯对皮肤美容有很重要的意义。但是有一点一定要清楚:并不是睡眠时间充足了就一定可以达到健美肌肤的目的。专家认为:晚上    10点到次日凌晨 5 点是睡眠最佳时间,这段时间内进入睡眠才能保持皮肤的正常生理功能。有些人虽然睡眠时间很长,但却不能保持健美的肤色,原因就是违反了人体生物钟的规律。
  ③远离污染。
  长时间的噪音、大量的灰尘、过多的电磁辐射等对人体的肌肤和身心都具有严重的危害,因此,在生活中应尽量远离这些污染源。
  ④调整心态。
  心情愉快是肌肤健康的重要基础。微笑是调整心态的一种最有效的方法,它不仅能够传达感情,表达语言所无法表达的东西,而且能美容。微笑可以使人温柔可亲,即使不是特别漂亮,也会因为微笑而显得可爱,使更美丽,这就是所谓的“精神化妆法”。
  ⑤坚持面部按摩。
  每日早晚进行面部皮肤的按摩,可使皮肤温度增高,血液循环通畅,代谢旺盛,面部皮脂腺、汗腺等皮肤的附属器官发挥正常功能。按摩应顺着血管走向和皮肤的纹路才能收到良好的效果。
  ⑥均衡饮食。
  要保持皮肤光润,就离不开各种营养素,营养素的主要来源就是食物,由于每一种营养素的作用不同,又不能够互相代替,所以在日常生活中要均衡饮食,不要偏食,不应过度节食,保证营养充足而平衡,从而使皮肤健康娇美。
  注意多食用一些有助于皮肤美容的食品,如:鸡皮、软骨、鱼翅、鲑鱼头等,能使皮肤具有弹性;花生、葵花籽、芝麻等含有大量的亚油酸及维生素 E,具有滋润皮肤的作用。

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